han-nah - mindful touch

bedrijven

Triggerpoint-therapie op de werkvloer

Veel mensen denken ten onrechte dat de oorzaak van de klacht altijd op dezelfde plaats ligt als de pijn zelf. Dit is lang niet altijd het geval.

De triggerpointmethode is een wetenschappelijk zeer goed onderbouwde therapie waarvan dr. Janet Travell de grondlegger is. Zij heeft vanaf 1940 onophoudelijk onderzoek gedaan naar triggerpoints. Dit leidde tot een gedegen gedocumenteerd handboek, Myofascial Pain and Dysfunction, The Triggerpoint Manual.

In Amerika is deze therapie al volop bekend maar in Nederland staat deze nog in de kinderschoenen. Toch kan men het goede resultaat van de 5 afgelopen jaren niet negeren. Daarom wordt deze methode op dit moment steeds meer aangeboden als nascholing voor fysio-, mensendiek-, massage- en ergotherapeuten.

Pijn kan worden veroorzaakt door zogenaamde "spierknopen" (triggerpoints) die ontstaan door overbelasting van een spier bijvoorbeeld door stress, ongelukken, repeterende bewegingen of verkeerde lichaamshouding.

Als triggerpoints te lang bestaan wordt de functie van de spier en dus de belastbaarheid minder. De omliggende zenuwbanen worden beïnvloed en hierdoor verzwakt de spier. De pijn in de uitstralingsgebieden wordt dan erger. Gelukkig vertonen triggerpoints voorspelbare symptomen welke goed traceerbaar zijn en behandeld kunnen worden.

Klachten waarbij triggerpoints een rol (kunnen) spelen zijn o.a. tennisarm, RSI/CANS, spanningshoofdpijn en bepaalde vormen van migraine, lage rugpijn.

De behandeling bestaat uit het opsporen en behandelen van triggerpoints, en adviezen voor ontspanning, oefeningen voor versterking van de spier en zelfbehandeling voor thuis.
Deze zelfbehandeling is onderdeel van de therapie en kost slechts enkele minuten per dag. Het is eenvoudig te leren en makkelijk thuis toe te passen - zelfs bij rugklachten. Door deze therapie neemt het lichaamsbewustzijn toe waardoor herstel vlotter verloopt.