De psoas is de diepst liggende spier van het menselijk lichaam en heeft invloed op onze flexibiliteit, balans, stabiliteit, kracht en het functioneren van organen. De spier loopt vanaf de wervels van de onderrug door het bekken heen en hecht aan de binnenkant van het bovenbeen. Voor de stabiliteit van de romp en het bekken is de spier belangrijk. Zijn functie is om het heupgewricht te buigen, en bij het optillen van de benen tijdens een wandeling. De psoas is belangrijker voor de houding dan bvoor de beweging.

De psoas is omgeven door bindweefsel, fascia, zoals dat bij elke spier het geval is. Maar wat de psoas bijzonder maakt is dat het bindweefsel onder andere vastzit aan het middenrif en de bekkenbodem. En, heel fascinerend, de keten van spieren en fascia loopt door naar de grote teen en naar de tong.

Door de verbinding met het middenrif zijn de psoas en de ademhaling aan elkaar verbonden en ze beinvloeden elkaar.

Door stress en een zittend leven wordt de psoas extra belast, waardoor verkorting van de spier, verklevingen in het bindweefsel en triggerpoints kunnen ontstaan. Een strakke psoas spier kan ook invloed hebben op de organen in de buik. Ook lopen er grote bloedvaten, zoals de grote lichaamsslagader, door de buikholte. Deze slagader heeft een vertakking richting de benen vlak naast de psoas. Er kunnen circulatie problemen van de benen ontstaan.

Het klachtenbeeld dat kan ontstaan bij een verstoorde werking van de psoas is divers. Dit is een overzicht van de meest voorkomende klachten:

• Lage rugpijn
• Liespijn
• Pijn aan de heup
• Kniepijn
• Slechte circulatie
• Obstipatie
• Beenlengte verschil
• Scoliose
• Menstruatie pijn
• Knakkende heup (snapping hip)
• Pijn SI-gewricht

In de Taoïstische traditie wordt de psoas beschouwd als de ‘spier van de ziel’, die de zogeheten Dan Tien, een belangrijk energiecentrum in het lichaam, omgeeft. Een soepele en sterke psoas zorgt ervoor dat we goed gefrond zijn en laat energie stromen door spieren, botten en gewrichten. De psoas is de enige spier in het lichaam die het bovenlichaam met de benen verbindt.

Het middenrif heeft directe invloed op de ademhaling en de angstreflex. De psoas is verbonden met ons reptielenbrein, het oudste deel van het brein dat onze overlevingsinstincten bestuurt. In geval van gevaar, angst of stress spant de psoas automatisch aan, klaar om te vechten, te vluchten of te verstijven (freeze, fight, flight). De belangrijkste reactie van ons lichaam op angst en stress is het buigen van de romp, klaar om te vluchten of te vechten. En dat is nu precies de functie van de psoas.

Door een verkorte psoas staan we letterlijk klaar om te vluchten of te vechten. De psoas helpt je om op te springen en weg te rennen, of om jezelf in een voorovergebogen afwerende positie te brengen. Als de psoas voortdurend is aangespannen, dan verkort deze spier uiteindelijk.

Hoewel de psoas spier diep in de buikholte ligt is deze goed te behandelen. Zowel triggerpoints als bindweefsel, fascia, kunnen gemasseerd worden. Maar je moet wel weten wat je doet, want er liggen veel organen en grote bloedvaten in de buikholte.

Ik gebruik een methode om de spier goed te lokaliseren door de psoas aan te laten spannen. Zo voel ik precies waar de spier loopt en voorkom ik dat ik op een darm of ander orgaan ga masseren. Tijdens de behandeling komen soms emoties vrij die door stress en trauma zijn ontstaan. De massage van de psoas kun je, met behulp van duidelijke instructie, ook bij jezelf behandelen.

Als je het gevoel hebt dat jouw klacht te maken heeft met de psoas spier dan kun je een afspraak maken voor een consult. Tijdens alle klachtgerichte behandelingen en fasciatherapie, en ook bij de behandeling van de psoas, behandel ik ook de nervus vagus.

Voor informatie kun je me ook mailen of een whatsapp sturen.