Behandelmethodes bij Mindful Touch in Amsterdam
Triggerpoint-therapie
Heb je last van pijn en stijfheid van nek en schouders, (lage) rugpijn, spierkramp, hoofdpijn, schouder- en armklachten, pijnklachten aan benen en voeten? Dan is het goed mogelijk dat je triggerpoints hebt. Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in de spier die pijn...
Fascia-therapie
Door blessures, valpartijen, te veel zitten, littekens, overbelasting, stress en spanning kunnen er verklevingen en verhardingen in de fascia ontstaan. Fascia is een netwerk van bindweefsel dat in het hele lichaam te vinden is. Dit bindweefsel ondersteunt de spieren...
Buteyko Ademhalingstraining
De Buteyko ademhalingstraining is geschikt voor verschillende aandoeningen. Bijvoorbeeld bij spannings- of stressklachten maar ook bij aandoeningen zoals astma, COPD, hyperventilatie, slaapapneu of een onrustige ademhaling en snel buiten adem zijn. Disfunctioneel...
Therapeutisch tapen
Veel pijnklachten en blessures kunnen ondersteund worden met elastische tapes. Deze methode wordt ook medical taping of kinesio taping genoemd. Tapen is bij de onderstaande blessures geschikt als ondersteuning: Blessures, zoals gekneusde enkel, gescheurde kniebanden,...
Deep tissue massage
Heb je pijnlijke, gespannen of stijve spieren? Deep tissue massage is een wat stevigere, diepere vorm van massage, die zich richt op de diepere spierlagen en bindweefsel. Deze massage is geschikt bij pijnklachten en chronische spierspanning.