06-15223030

Buteyko ademhalingstraining

De Buteyko ademhalingstraining is geschikt kan voor verschillende aandoeningen. Bijvoorbeeld bij spannings- of stressklachten maar ook bij aandoeningen zoals astma, COPD, hyperventilatie, slaapapneu of een onrustige ademhaling en snel buiten adem. Disfunctioneel ademen betekent dat je een hoge, versnelde borstademhaling hebt, waardoor te veel spieren in het nek-, hals- en borstgebied aanspannen. Door deze manier van ademen raak je te veel koolzuur kwijt.

Een borstademhaling en te weinig koolzuur in je bloed kunnen diverse klachten veroorzaken zoals:

  • Nekpijn, hoofdpijn, rugpijn
  • Beklemmend gevoel op de borst
  • Slaapstoornissen
  • Stress, vermoeidheid, duizeligheid
  • Ademnood, hartkloppingen
  • Koude handen en voeten
  • Hoge bloeddruk
  • Stress en spanning

Hieronder zie je een schema hoe de ademhaling diverse lichaamsfuncties beïnvloedt.

 

Buteyko ademhalingstraining

Informatie volgt

Individueel traject
Workshop 

Effect van Buteyko ademhalingstraining

Door de Buteyko methode leer je weer op de juiste manier te ademen. Je kunt vrijer, rustiger en lager ademen (diafragmatisch ademen) en je voelt meer ontspanning in je lichaam. Benauwdheid en een verstopte neus kunnen eindelijk oplossen. Ook kun je al snel medicatie voor astma verminderen of zelfs stoppen. Pijn en spanningsklachten verminderen of verdwijnen helemaal.
Lees ook m’n blog over neusademhaling.

 

Voor wie is Buteyko geschikt

De therapie is voor heel veel klachten geschikt. Hier volgen er een paar:

  • Astma, COPD, chronische bronchitis
  • Snel buiten adem, druk op de borst, onrustig gevoel in je lichaam
  • Chronische hyperventilatie
  • Verstopte neus
  • Spanningsklachten, stress, nekpijn, hoofdpijn

Als je vragen hebt of jouw klacht geschikt is voor adem-therapie, neem dan contact met me op.